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たまには上を向いて下さい!

肩こりや首こりの

症状を

お持ちの方は


当院には

デスクワークの

方が多く

来て頂いています


下を向いての

作業が多く


同じ姿勢が

長時間

続いていいる

状態です



下を向いて

作業では

首への

負荷が

非常に強く

なります


頭の重さは

体重の約10%

あります



体重が50kgの

人の場合は





下を向けば

向くほど

首への負荷は

強くなり


27kgまで

負荷がかかります


皆さんは

どれぐらい

下を向いて


パソコン

スマートフォンを

操作しますか?



首への負荷が

かかり続けると


肩、首回りの

筋肉への負荷も

大きくなります


たまには

上を向いて下さい


下を向いたまま

長時間いると


体は

下を向くための

格好になりやすく


上が向きにくく

なってきます



最近は

暗い話題が多く

気分的にも

スッキリと

することは

少ないかもしれませんが


たまには上を向いて

首への負荷を

減らしてあげて下さい

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