普段から
運動やストレッチは
やっています！
そういう方も
いると思いますが
自分の体に
合っているのか？
これが一番大事です！
テレビで
やってたから
自分でも真似して
やっています！
本に載っていたので
やっています！
そんな方達も
多いと思いますが
その運動や
ストレッチで
改善しないようなら
正しい運動や
ストレッチではない！
そう思ってもらって
良いです！
テレビや雑誌
インターネットで
検索すると
いろいろな
情報がありますが
間違った運動や
ストレッチは
改善しないどころか
悪化させてしまう
場合もあります
痛みのない体を
作っていきたい！
キレイな姿勢を
手に入れたい！
そんな人はいませんか？
皆さんの
体の状態は
全く同じでは
ありません！
でも同じ運動や
ストレッチで
良いのでしょうか？
自分の体に合った
運動やストレッチが
必要になります！
ただ体を
鍛えていけばよい
という訳でも
ありません！
今後
どのように
なりたいのか？
という明確な
目標、ゴールに
向かうために
順序は必要なものです
目標が明確だけど
どのようにして良いか
分からない人が
いましたら
気軽にご相談ください
お待ちしています