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インナーマッスル使えていますか?



健康やダイエットのために

普段から運動をしている人は

多いかと思います


当院のお客様でも

運動を日課にしている人も

いますが


ほとんどの方が

間違った運動をしている人が

多いです


独自の運動や

無理に行ってしまっている

人が多い印象です


肩こりや首こり

腰痛の方達には

必ず運動の指導もしていますが


普段から運動している

方達でも

インナーマッスルを意識した

運動を練習してみると


上手にできない人が

実は多いんです😅


腹筋が割れていても

お腹のインナーマッスルの

運動を行ってみると

なかなか出来ないお客様もいました


アウターマッスルと呼ばれる

表面にある筋肉は

目でしっかりと確認できるので

トレーニング効果は

わかりやすいですが


インナーマッスルは

目で確認できる

筋肉は少ないので

なかなか意識できません



姿勢の修正や調整をしていく中で

インナーマッスルを使う運動を

少し取り入れると


短時間で姿勢が

意識する事なく綺麗に

なってくれます!


インナーマッスルがしっかりと

働いてくれると

体は効率良く

上手に動いてくれます


ぽっこりお腹や

骨盤の調整なんかも

インナーマッスルを

上手に使えるようにすると

効果的です!



7月のキャンペーンは

残り数日となりましたが


・体の痛みや不調

・姿勢を綺麗にしたい

・小顔を手に入れたい

などなど


体に関する悩みがある方は

気軽に相談ください😃

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