本日のお客様で
肩から首周り、胸の方までの
苦しさが訴えの方がいました
首から肩周り、胸の筋肉が
とっても硬くなっており
肩が上手に動いてくれませんでした
昨日載せた
胸椎の動きも非常に悪く
胸を張る動きなんかも
苦手な状態
肩甲骨をしっかりと
背中に寄せる動きは
できませんでした😅
胸から背中の筋肉を
少しずつ緩めていき
動きを出していくと
肩甲骨は寄せれる様に
なりましたが
首周りの硬さはまだある状態
首周りの筋肉の硬さは
首が太く見えてしまったり
中には頭痛に繋がっている
お客様もいます
顎周りのたるみにも
繋がってしまうんです😭
首周りの筋肉は
鏡を見ながら
自分でできる様にストレッチを
一緒に行っていくと
首が細くキレイに！
顎周りのたるみも取れて
顔はスッキリ😃
足なんかも
筋肉が硬くなっていると
太く見えてしまいます
しっかりと筋肉を
緩めてあげる事は大切ですね！
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