腰痛でお悩みのお客様
太ももの筋肉の硬さで
股関節がしっかりと動きませんでした
筋肉の硬さが原因で
股関節の動きが悪く
その動きを腰がかばってしまい
腰痛となっていました
運動は好きだけど
もともとストレッチは苦手で
運動しても
体のケアは何もせず😓
このような方は
多いと思います！
自分の体に合った
ストレッチをしっかりと行えば
痛みの再発予防
そして運動している人は
今まで以上に体が動いてくれて
気持ちよく運動
出来ると思います！
これから寒くなり
そして雪が降ると
好きな運動が出来なく
なってきてしまいます
本日のお客様は
来シーズンに向けて
今から体を作っていきます！
と体の痛みに
ストレッチが必要であることを
理解してもらえました😃
トレーニングで筋肉を
鍛える事も大事ですが
体が動きやすい状態を
作ってあげる事も
非常に大切になってきます！
スポーツができない時期
だからこそ
体のケアもしっかりと
してあげる事が
次のシーズンに繋がってきて
くれると思います！
自分の体には
どのようなケア方法が良いのか？
お悩みの方は
気軽に連絡して下さい😄