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ストレッチも大事!


腰痛でお悩みのお客様

太ももの筋肉の硬さで

股関節がしっかりと動きませんでした


筋肉の硬さが原因で

股関節の動きが悪く

その動きを腰がかばってしまい

腰痛となっていました


運動は好きだけど

もともとストレッチは苦手で

運動しても

体のケアは何もせず😓


このような方は

多いと思います!


自分の体に合った

ストレッチをしっかりと行えば

痛みの再発予防


そして運動している人は

今まで以上に体が動いてくれて

気持ちよく運動

出来ると思います!


これから寒くなり

そして雪が降ると

好きな運動が出来なく

なってきてしまいます



本日のお客様は

来シーズンに向けて

今から体を作っていきます!

と体の痛みに

ストレッチが必要であることを

理解してもらえました😃


トレーニングで筋肉を

鍛える事も大事ですが

体が動きやすい状態を

作ってあげる事も

非常に大切になってきます!


スポーツができない時期

だからこそ

体のケアもしっかりと

してあげる事が

次のシーズンに繋がってきて

くれると思います!


自分の体には

どのようなケア方法が良いのか?


お悩みの方は

気軽に連絡して下さい😄

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