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セルフケアも大事!


7月末に新規で

来ていただいたお客様


本日、2回目の施術を

させていただきました


セルフケアをしっかりと

行っていただいてたので


前回より

肩こりの状態は非常によく

首の動きもしっかりと

出てきていました!



セルフケアは非常に大切です


ストレッチや運動

気をつけてもらう姿勢や動き

色々とありますが


1回の施術で痛みは取れても

痛みを作ってしまう原因が


普段の生活や仕事

得意な姿勢や動きから

起きてしまう事が

非常に多いです


痛みの出ない、出にくい体を

手に入れていくには

自分でも気をつけてもらう事

これも大切なんです


原因が分かれば

そこを調整したり

姿勢や動きを気をつけていけば

楽になっていきます



どのような事を気をつけたら良いのか?

何から始めたら良いのか?

こんな運動していても効果あるの?

など


体の事や痛みでお困りの方は

気軽に相談して下さい!


遅くなったので

これぐらいにしておきます!

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