最近は小顔整体の
お客様も多いですが
腰痛のお客様も多いです
「他のところへ通って
言われた自主練を続けていても
痛みが落ち着かないので
来てみました」
というお客様がいました
立っていると腰に痛みが出現し
体を捻ると同じ部分に突っ張りと
痛みの出現あり
「お尻の筋肉が弱いから
お尻の筋肉を付けるように」
と言われ、必死に筋トレを
行っていたみたいですが
検査を行っていくと
お尻の筋肉が弱いのではなく
太ももを持ち上げる筋肉が
弱くての腰痛でした
最近多いです
特に痛みが出る方の力が弱く
座ったままで太ももを上げるのが
少し大変そうな感じがありました
原因が分かれば
立っている時、体を捻るときに
筋肉で頑張れない分の
わずかに動きをサポートをしてあげると
痛みや張りは全くなし！
あとは弱っている筋肉を
上手に使えるように
運動していき
上手に力が入ってくれると
どんな動きをしても痛み無し！
苦手な動きだったので
運動の最初は
苦戦していましたが
数回行うと
スムーズに出来るように
なってくれました
お尻の筋肉が弱くて
腰痛になる場合もありますが
今回のお客様は
太ももを持ち上げる筋肉が
弱かったので
お尻をなんぼ鍛えても
痛みは無くなりませんでした
痛みの原因が分かれば
その場で痛みが軽減することは
多いです
消失することも多いです
ぶつけて痛い
腫れてて痛い
などは対応できませんが
痛みの原因が分かれば
あとは自分でのケアも
しっかりと出来ます！
痛みでお困りの方は
気軽に連絡お待ちしています