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垂れ下がったお尻



腰痛のお客様で

お尻から太ももの外側の

筋肉の硬さが原因の方もいます


この部分の硬さは

お尻を

・下げる

・広げる

方向へ引っ張ってしまいます


垂れ下がったお尻に

近づいてしまいます😭



ヒップアップを行う際に

筋力トレーニングも大事ですが

青い部分をしっかりと

ほぐしてあげるだけでも

お尻は上がります!



太ももの外側の筋肉は

お尻とも凄く関係があります!


お尻が上がりやすい状態にしてから

お尻をあげる運動を行っていくと

非常に効果的です!!


立ち方だけでも

お尻なんかは上がるので

気になる方は

連絡お待ちしています!


小顔整体の方は

ヒップアップとくびれ作りは

一緒に行っていま〜す😃

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