腰痛のお客様で
お尻から太ももの外側の
筋肉の硬さが原因の方もいます
この部分の硬さは
お尻を
・下げる
・広げる
方向へ引っ張ってしまいます
垂れ下がったお尻に
近づいてしまいます😭
ヒップアップを行う際に
筋力トレーニングも大事ですが
青い部分をしっかりと
ほぐしてあげるだけでも
お尻は上がります！
太ももの外側の筋肉は
お尻とも凄く関係があります！
お尻が上がりやすい状態にしてから
お尻をあげる運動を行っていくと
非常に効果的です！！
立ち方だけでも
お尻なんかは上がるので
気になる方は
連絡お待ちしています！
小顔整体の方は
ヒップアップとくびれ作りは
一緒に行っていま〜す😃