肩こりでお悩みのお客様や
腰痛でお悩みのお客様で
朝起きたら肩が凝っている
朝起きると体が痛い
このような悩みで
困っているお客様がいますが
いつも質問することがあります
「寝返りできてますか？」
寝相が良すぎて
朝起きても布団が綺麗なままです😊
このようなお客様もいたりします
一晩での寝返りの
平均回数は20回！
とされています
（色々なデータはあります🙇♂️）
寝ている時も
ずっと同じ姿勢だと
体は痛くなりやすいです
狭いところで寝たりすると
朝起きたら
体が痛い経験ないですか？
寝返りは
体への負担を分散し
血液やリンパの循環も
促してくれたりしています
寝返りしやすいマットや
枕選びが大切になってきます😊
通販やテレビショッピングで
買うのも良いですが
お店でゴロゴロ回ることが
一番のお勧めです😀
値段やメーカーは気にせず
まずはゴロゴロ
寝返りしてみること！
一番寝返りしやすいものが
一番体に合ったものです🤗