寝返りは大事


肩こりでお悩みのお客様や

腰痛でお悩みのお客様で


朝起きたら肩が凝っている

朝起きると体が痛い


このような悩みで

困っているお客様がいますが


いつも質問することがあります

「寝返りできてますか?」


寝相が良すぎて

朝起きても布団が綺麗なままです😊

このようなお客様もいたりします


一晩での寝返りの

平均回数は20回!

とされています

(色々なデータはあります🙇‍♂️)


寝ている時も

ずっと同じ姿勢だと

体は痛くなりやすいです


狭いところで寝たりすると

朝起きたら

体が痛い経験ないですか?


寝返りは

体への負担を分散し

血液やリンパの循環も

促してくれたりしています



寝返りしやすいマットや

枕選びが大切になってきます😊


通販やテレビショッピングで

買うのも良いですが


お店でゴロゴロ回ることが

一番のお勧めです😀


値段やメーカーは気にせず

まずはゴロゴロ

寝返りしてみること!


一番寝返りしやすいものが

一番体に合ったものです🤗

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