本日のお客様で
セルフケアの方法をお伝えしていると
「もう年だからね〜
やっても意味ないでしょ？」
そう言われました😭
運動やストレッチには
年齢は関係ありません！！
歳だから痛みが出るのは
しょうがないと思っていたみたいです
一緒にストレッチを行い
仕事の合間や
普段の生活の場面で
行っていくことで
痛みの出ない体は
自分でのケアも必要な事を
理解してもらえました😃
歳だから・・・
と諦めている方はいるかもしれませんが
自分に合った運動やストレッチ
体のケアは必要だと考えます
テレビでやっていたから
本で紹介されていたから
動画でやっていたから
真似してやってますという方も
多いかもしれませんが
自分の体に合った
ケアの仕方の方が
効果はあると思います！
自分の体には
どのような運動やストレッチが
必要なのか？
気になる方は
気軽に相談して下さい😃