座る時に腰は丸めない！

昨日の続きとなります

座っていると腰が張る人

いませんか？

多くの方が

座っていると腰が丸くなり

骨盤が後ろに傾きやすいです

座ってる時には

坐骨という赤丸の部分で

体重を支えるように

座ることができたら

昨日載せた

腰の骨を前から支える筋肉が

頑張りやすい姿勢に

なってきます！

座ることが多い人は

気をつけて座るように

してみて下さい！