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座る時に腰は丸めない!

昨日の続きとなります


座っていると腰が張る人

いませんか?


多くの方が

座っていると腰が丸くなり

骨盤が後ろに傾きやすいです



座ってる時には

坐骨という赤丸の部分で

体重を支えるように

座ることができたら


昨日載せた

腰の骨を前から支える筋肉が

頑張りやすい姿勢に

なってきます!


座ることが多い人は

気をつけて座るように

してみて下さい!

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