捻ると痛い腰痛


体を捻ると腰痛がある方

いませんか?


体を捻ると

腰や背中に張りが強く出る方も

いたりすると思います


体を捻る際に

腰を捻ることを意識している人は

いたりしますが



実は・・・


腰は捻るのが苦手なんです😭



腰の骨は

捻る動きや反る動きは

非常に苦手な分野なんです


体を捻る際には

股関節や胸椎(きょうつい)の

捻りがとっても

大切になってきます


座った状態で

体を捻ると腰が痛い場合は


股関節や骨盤を

捻るのを意識すると

腰や背中の張り

腰痛が軽減したり


痛み無く動けるケースが

非常に多いです😊


腰は捻りが苦手!

腰は反るのが苦手!


しっかりと覚えておいて

ください🤗

7回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示