捻挫は痛みがなくなればそれで良いの?

最終更新: 3月11日


運動をしている学生さんで

捻挫を経験したことある人は

多いと思いますが


痛みが無くなったら

スポーツ復帰!

という方は非常に多いと思います


僕も昔はそうでした😊



でもですね〜

足首周辺の機能が

低下したままの状態で


スポーツ復帰を

してしまっている人が

圧倒的に多いです😖


足首の機能低下が

膝の痛みや

腰の痛みに繋がってしまう

ケースも多いんです


最近では

腰からお尻の痛みが

繰り返した捻挫から来ている

という方を診ました


足首で頑張れない分を

膝や股関節、腰の部分で

頑張りすぎた結果の

痛みでした



捻挫を繰り返す足では

踏ん張ったり

方向転換時の踏ん張りなど

反応するのが

いつも遅く感じている人もいます


足首の捻挫は

軽く診てしまっている

人もいるかもしれませんが


痛みだけでなく

足首の状態もしっかりと

戻してあげることも

大切です😊


後になってから

他の部分に痛みが

出てしまう事もありますよ😭

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