肩甲骨が上がっている
肩こりの人の
ストレッチと運動です！
丸めたバスタオルを置いて
仰向けで寝ます
首や腰には
タオルを入れないように
調整して下さい
肘を直角に曲げて
外側に腕を倒します
できる範囲で大丈夫です
腕を倒したまま
肘が床から離れないように
腕を外側に
開けるとこまで開いていきます！
胸の前側が伸びる感じが
しませんか？
肩甲骨や腕の裏側に
突っ張りが出る人は
突っ張りが出るとこまで
行ってみて下さい！
本日、小顔整体モニター様に
来ていただきました！
明日、写真を載せるので
見に来て下さい！！