昨日は仕事が終わり
子供と少し遊んでいると
遊びながら
僕が寝てました😅
ブログも書かず
夢の中へ・・・
昨日と本日も
肩こりや背中の痛み
腰痛や足の痛みなど
多くの方に
来ていただきましたが
皆さん楽な姿勢が大好きです！
楽な姿勢とは
こんな感じです！
骨盤が後ろに傾いて
背中が丸くなり
顔が前へ出てしまう状態！
楽だからこうなっちゃうんだよね・・・
よく言われますが
姿勢を保つためにも
筋肉は必要です！
楽な姿勢でいると
筋肉を使わなくなってしまい
姿勢は余計に戻しにくく
なってしまいます
当院では
鏡で姿勢を確認してもらったり
普段の姿勢と意識してもらっての
写真を撮影したり
本人にも確認していただきます
骨盤を起こし
胸を張り
ここまではできる人が多いですが
前に出てしまっている
「顔」を
肩の上に持ってきてあげる事！
結構大切です！
小顔との関係もあります！
ずっとこの姿勢では無く
この姿勢もできる事が
とっても大切です！
普段から少し意識するだけでも
体は変わってきてくれます！
普段から良い習慣を付けていく事！
健康や美容のために必要な事です！
体の痛みや悩みある方は
気軽に相談ください😃