楽なんです!


本日のお客様で

腰痛でお悩みの方がいました


デスクワークの方でしたが

腰から背中が

とっても丸くなっていました😥


背中は少し伸ばせれましたが

しっかりと伸ばしきれない状態です


「背中を伸ばすと疲れるのよ。

 丸まってる方が楽でしょ😊」

そう言われてしまいました😭


楽な姿勢が必ずしも

良いわけではありません


人間は動物!

「動く物」なんです!


動かないのはとっても楽!

ゴロゴロ寝てるのも楽ですよね😀


でも!

ゴロゴロ寝ていると楽ですが

寝たきりのように

ずっと楽に寝ていると


力が落ちたり

筋肉や関節が硬くなったり

悪いイメージが多くないですか?


楽な姿勢も同じです!


筋肉は落ちてきてしまい

筋肉の硬さや

関節の動きの悪さも出やすいです


筋力低下からくる痛み

というお客様も大勢います


ほぐすだけでなく

必要な筋肉には

最低限頑張ってもらいたいものです😊


綺麗な姿勢の人は

姿勢を保つための筋肉も

しっかりとあります😀


普段の生活から

少しずつ意識するだけでも

姿勢なんかは

変わってくれます


どのように姿勢を

意識したら良いのか?


自分にはどのような

運動が適しているのか?


気になる方は

お手伝いできると思いますので

気軽に相談してください😊

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