正しいフォーム

スポーツジムで

筋トレを行っていたけど

コロナの影響や仕事が忙しく

ジムに通えず


最近腰が痛くなってきた

というお客様がいました

スポーツジムに通っていると

しっかりとフォームを見てもらえ

体のことは意識できると思います


仕事が忙しいと

楽な姿勢や動きになりやすく

体のことは意識できなくなって

しまいます


これが続いてしまい

腰の痛みに繋がっていました


筋肉は凄くしっかりとしていたので

姿勢や動きを少し意識してもらい

修正していくと

腰の痛みはすぐに消失してくれました


フォームや姿勢は非常に大事です!!



僕も忙しいときや疲れると

楽な姿勢になってしまいますが

自分で意識的に修正します


自分でできることは自分で

行える事が一番です!


皆さんにも

セルフケアはお伝えするので

自分で自分の体の痛みが

ケアできること良く無いですか?


体の痛みでお困りの方は

気軽に相談、連絡ください!

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