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歩くとつまずきやすい

体の痛み以外に

歩くときにつまずきやすい

という訴えの方が

多くいますが


当院にきていただいている

お客様で圧倒的に多いのが

ふくらはぎが硬くなっている

お客様です


普段からふくらはぎを

伸ばしています!

という方もいましたが


写真のように

胸を張ってできませんでした😅


お辞儀をしながら

ふくらはぎを伸ばそうとしても

上手に伸びてくれません!


歩くときに太ももを

無理に上げて歩こうとすると

腰ま丸くなりやすく

僕はオススメしてしていないです




歩くときには

アキレス腱を伸ばすような

格好(赤い丸)が上手にできると


あとは蹴り出す力を

使いながら

足は前に出るようになっています


この格好がうまくできないと

小股で歩いてしまい

歩幅が減少してしまいます


歩くときには

足を高くあげるより

足を後ろにそらすことを

意識した方が

歩きやすくなると思います


つまずきやすい人は

まずは

この格好ができるか

チェックしてみて下さい!

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