体の痛み以外に
歩くときにつまずきやすい
という訴えの方が
多くいますが
当院にきていただいている
お客様で圧倒的に多いのが
ふくらはぎが硬くなっている
お客様です
普段からふくらはぎを
伸ばしています！
という方もいましたが
写真のように
胸を張ってできませんでした😅
お辞儀をしながら
ふくらはぎを伸ばそうとしても
上手に伸びてくれません！
歩くときに太ももを
無理に上げて歩こうとすると
腰ま丸くなりやすく
僕はオススメしてしていないです
歩くときには
アキレス腱を伸ばすような
格好（赤い丸）が上手にできると
あとは蹴り出す力を
使いながら
足は前に出るようになっています
この格好がうまくできないと
小股で歩いてしまい
歩幅が減少してしまいます
歩くときには
足を高くあげるより
足を後ろにそらすことを
意識した方が
歩きやすくなると思います
つまずきやすい人は
まずは
この格好ができるか
チェックしてみて下さい！