猫背とO脚


前回の投稿では

膝から下、スネの捻れと

O脚やガニ股の

内容でしたが


猫背O脚とも

関係はあります!


立った状態で

背中や腰が丸くなると・・・


膝は曲がり

膝は外を向きやすくなります😱


背中や腰の丸さは

骨盤を後ろに倒す動きが

入ってきます


この骨盤の動きと

足全体の動きは

連動しています!


骨盤の動きがスイッチとなり

足の動きは決まってしまいます😫


じゃあ、骨盤の動きだけ

修正すれば良いの?

と思うかもしれませんが


骨盤の動きは

腰や背中、肩甲骨や首の

動きとも関係します!


結局は全部です!!😊


だから!

O脚になったら

内ももの筋肉を付けるだけでは

ダメ!!

ということです🤗


上半身の影響も

しっかり診てあげないと

いけません!



内ももの筋トレしても

O脚が改善しない人!


他の部分も気にしていますか?

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