筋力をつけるだけで本当に良いの?


ジムに通ったり

動画を見ながら

筋力トレーニングを

行っているお客様がいたりします


パーソナルトレーナーに

任せているお客様もいます


筋力だけを増やしていくことを

目標にしている人がいますが


普段の姿勢や動きを

変えていくことの方が

僕はとっても大切だと思います😊


姿勢が崩れていると

崩れたままで人間は動きます


間違った動きのままで

トレーニングしても

効果は半減しますね😭


トレーニングに通っても

体を痛めてきてしまう方も

結構多いです😫


数ヶ月通っても

何にも変わらない!

このようなお客様もいました😅



姿勢と動き変えるのが

僕は基本と考えています


体には

・安定してほしい関節

・動いてほしい関節

の2種類があります


体にはちゃんと法則が

あるんです😊


トレーニングに通っていても

この基本が出来ていない人

本当に多いです😭😭


基本が出来ていないのに

応用のトレーニングに

行ってしまいます😭



筋力を付けるのは

この基本が出来てから!!


筋力付けても

姿勢や動きが間違っている人

結構いますよ😅

20回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示