肩こりがある人や
腰痛がある人で
綺麗に座れていない
人たちが多い印象です
先日の『姿勢と小顔の関係』
のブログで
『耳は肩の上に！』と
書きました！
今日は骨盤の
話にします！
『坐骨』ざこつ
聞いた事ありますか？
お尻を触ると
飛び出ている骨の部分です
ここに体重をかけて
座るようにすると
綺麗に背筋が伸びて
綺麗に座れます！
一緒に肩の上に耳！
悪い座り方の人は
『仙骨』尾てい骨に
体重をかけて座りやすいです
腰や背中を丸めて
座る人に多いです！
↑こんな人
これなら肩の上に耳は
難しいです😭
そして
顔のむくみや二重顎など
顔への影響も
出やすくなってしまいます
座っている時には
『坐骨』
『肩の上に耳』
これを意識して
座ってみて下さい！