• Facebookの社会的なアイコン
  • さえずり
  • Instagram

綺麗に座れていますか?

肩こりがある人や

腰痛がある人で


綺麗に座れていない

人たちが多い印象です


先日の『姿勢と小顔の関係』

のブログで

『耳は肩の上に!』と

書きました!


今日は骨盤の

話にします!


『坐骨』ざこつ

聞いた事ありますか?

お尻を触ると

飛び出ている骨の部分です


ここに体重をかけて

座るようにすると


綺麗に背筋が伸びて

綺麗に座れます!

一緒に肩の上に耳!


悪い座り方の人は

『仙骨』尾てい骨に

体重をかけて座りやすいです


腰や背中を丸めて

座る人に多いです!


↑こんな人


これなら肩の上に耳は

難しいです😭


そして

顔のむくみや二重顎など

顔への影響も

出やすくなってしまいます


座っている時には

『坐骨』

『肩の上に耳』

これを意識して

座ってみて下さい!

11回の閲覧