１ 右の背中（肩甲骨の背骨の間）、２ 右の肩の張りの訴えがある方でした。
黙っていても、１ がだるい！
首を左に傾けると２ が突っ張る！
１ も ２ も、揉むだけでは良くなりません！
揉んだらスッキリするかもしれませんが
原因はそこにないので
戻ってしまいます！
揉む場所が違ってます！
体の状態をチェックしていくと
右脇周辺の硬さもありましたが
右腕の外側にも筋肉の硬さがあり
押しても痛みも強くありました。
２の突っ張り感はすぐに落ち着いてくれましたが
１のだるさは、胸の前側の筋肉や脇の奥にある
筋肉をしっかりと緩めていくと
時間はかかりましたが
だるさはしっかりと取れました！
楽になってくれましたが
実は、ここまでが準備段階です！！
先日、来て頂いたお客様と同様に
巻き肩のクセが強い😭
ここから先が大事なんです！
ここからは背中の筋肉をしっかりと使えるような
運動をしていきます。
運動する事が苦手な方も多いと思いますが
できるだけ簡単な
空き時間でできるような運動を
選び皆様にお伝えしていきます。
背中のだるさ、肩こりでお困りの方は
ぜひ、ご連絡ください。