肩こりでお悩みの方
巻き肩や
猫背気味の方も
いますが
多くの方の共通点が
骨盤の前傾が
しっかりと行えない！
という方が多いです😖
肩甲骨の動きや
胸椎の動きも大事ですが
骨盤の前傾ができると
胸椎や肩甲骨
頚椎の動きも
一緒に出やすくなってくれます😊
骨盤前傾が上手にできてきたら
椅子から
立ち上がる時
座る時も
意識できると
普段の生活の動きが
練習になってきてくれます😀
小学生や中学生の子でも
上手にできない人
結構いるんです😭
運動している学生さんにも
大切な動きになってきます
肩こりでも
骨盤の意識は
とっても大切です！