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肩甲骨の動き

今日も時間外の対応で

22時30分過ぎまで

仕事してました


仕事後のビールが飲みたいですが

どこかに隠されているので

飲めません😭


冷えたビールを

グビグビ飲みたいです😵


来週、飲み会があるので

すっごく楽しみです!

仕事後のお酒は格別です🍺





最近では

肩こりや首こり

腰痛の方でも


肩甲骨周りの硬さが

動きの制限になっている

人が多いです


腰痛でも?

と思う方がいるかもしれませんが

体を反る動きは

肩甲骨の動きも

必要になってきます


体を反らすと腰が痛い!

という方でも肩甲骨の

動きを調整すると

体を反ったと時の

腰の痛みが無くなる人もいます!


肩甲骨の動きが

偏った動きばかり得意になると

肩の動きに制限がかかったり

肩こり、首こりにも

なりやすかったりします!



特に肩甲骨を

寄せる

下げる

この動きは苦手な人が多いので


肩甲骨を意識的に

苦手な方向へ動かすことも大事です


遅くなったので

この辺にしておきます😅

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