今日も時間外の対応で
22時30分過ぎまで
仕事してました
仕事後のビールが飲みたいですが
どこかに隠されているので
飲めません😭
冷えたビールを
グビグビ飲みたいです😵
来週、飲み会があるので
すっごく楽しみです！
仕事後のお酒は格別です🍺
最近では
肩こりや首こり
腰痛の方でも
肩甲骨周りの硬さが
動きの制限になっている
人が多いです
腰痛でも？
と思う方がいるかもしれませんが
体を反る動きは
肩甲骨の動きも
必要になってきます
体を反らすと腰が痛い！
という方でも肩甲骨の
動きを調整すると
体を反ったと時の
腰の痛みが無くなる人もいます！
肩甲骨の動きが
偏った動きばかり得意になると
肩の動きに制限がかかったり
肩こり、首こりにも
なりやすかったりします！
特に肩甲骨を
寄せる
下げる
この動きは苦手な人が多いので
肩甲骨を意識的に
苦手な方向へ動かすことも大事です
遅くなったので
この辺にしておきます😅