背中の丸みと
肩こりでお悩みのお客様
背中が伸びにくいことが
１番のお悩みでした
背中の伸ばしにくさには
背中や肩甲骨周りの筋肉の
弱さも合ったりしますが
腹筋が硬くなってしまっていても
背中は丸くなりやすいです
背中を伸ばす際には
体の前面の筋肉は
伸びてくれないと
背中を伸ばしにくく
なってしまいます
今回のケースは
腹筋と胸の筋肉を
緩めてあげるだけでも
背中はスッキリと
伸びてくれました😊
筋力をつけていくことも
大切なこともありますが
筋肉の柔軟性も
大切になってきます！
柔軟性が上がることで
体の関節の動く範囲も広がり
動くのも楽になってきます！
特に運動している方は
しっかりとストレッチを
してあげることは大切ですよ😊