背中が丸いんです


背中の丸みと

肩こりでお悩みのお客様


背中が伸びにくいことが

1番のお悩みでした


背中の伸ばしにくさには

背中や肩甲骨周りの筋肉の

弱さも合ったりしますが


腹筋が硬くなってしまっていても

背中は丸くなりやすいです


背中を伸ばす際には

体の前面の筋肉は

伸びてくれないと


背中を伸ばしにくく

なってしまいます


今回のケースは

腹筋と胸の筋肉を

緩めてあげるだけでも


背中はスッキリと

伸びてくれました😊



筋力をつけていくことも

大切なこともありますが


筋肉の柔軟性も

大切になってきます!


柔軟性が上がることで

体の関節の動く範囲も広がり

動くのも楽になってきます!


特に運動している方は

しっかりとストレッチを

してあげることは大切ですよ😊

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