背中の筋肉使えていますか?


肩こりでお悩みの方で

巻き肩や

いかり肩になっている

お客様は多いです


猫背になっているお客様も

多かったりします


猫背になると

巻き方や

いかり肩に

なりやすいです


肩周りだけでなく

猫背の状態も一緒に

改善していかないと

肩こりは解消してくれません


猫背を改善していくと

いかり肩や

巻き肩は軽減して

綺麗に真っ直ぐに


座れる様になる方もいますが

ここまでで準備の段階です😊


最後は背中の筋肉を

しっかりと使えるように

してあげることが

とても大切になってきます!


背中の筋肉は

普段から意識していかないと

なかなか使うことは

多くないと思います


特に猫背になっていると

背中の筋肉は

伸ばされている状態なので

力を入れて縮める動きは


最初は大変ですが

肩こりを改善していくには

とっても有効的な

運動になってきます!


体の状態を緩めるだけでなく

必要な部分が

しっかりと頑張れる状態を

作っていくことが

とっても大切です😊


長時間のデスクワークや

下を向いて作業が多い方は

背中の筋肉が

使えてない人が多いですよ🤗

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