最近、腰痛や肩こりの
お客様が増加していますが
腰痛や肩こりで
共通している部分があります！
腰のカーブが
あるかどうかです！
腰の骨は
もともとカーブがあります
腰を反るようなカーブが
腰本来のカーブになります
このカーブを作りには
股関節や骨盤も
とっても大切ですが
背中や肩甲骨の動きも
とっても大切になってきます😊
股関節や骨盤
背中や肩甲骨も連動して
動かすことが出来ずに
腰だけ！を反るような
格好にしてしまって
「反り腰」のような
腰痛になってしまっている人もいます😭
腰のカーブができることは
「ヒップアップ」や
「くびれ」にも必要です😁
腰のカーブがなくなってきていることで
背中や肩甲骨の動きが
偏ってしまい
肩こりや腰痛につながっているケースが
非常に多いです😫
普段の座り方、立ち方でも
普段から少し意識してあげることで
体を戻してあげることはできますよ🤗