本日のお客様で
かがんだり
お辞儀すると
腰痛があるお客様がいました
このような症状の人
とても多いと思います😭
腰に原因があるの？
手術しないとダメ？
色々と聞かれましたが
動きが変われば痛みは
無くなってくれました😊
かがんだり
お辞儀をするときに
腰を丸めてしまっている人が
非常に多いです😅
かがんだり
お辞儀する時には
股関節を曲げる！
この動きが
とても大事になってきます！
腰は安定して欲しい場所です
腰が動きすぎると
腰痛の原因になりやすいです
股関節の動きに制限がなければ
股関節の動きを意識した
動作に切り替えてあげると
腰の痛みなく動ける人が
多いです！！
股関節の動きに制限がある場合は
まず股関節の可動域を
改善していく必要があります
腰が痛いから
腰を揉んだりする必要は
ないですね😊
人間の体の動きには
実は法則があります😀
この法則が崩れると
痛みや不調に繋がりやすいです😭
腰は動きすぎる関節というよりも
安定してほしい関節です
腰を丸めて動いていると
安定というよりも
動きすぎる関節となり
腰痛に繋がりやすいです🤗
股関節はしっかりと
動いてほしい関節ですが
股関節がしっかりと
動いてくれていない人が
圧倒的に多いです！
腰痛の人は
腰を丸めるというより
股関節を曲げる！
これを意識して
動いてみてください🤗