腰を反るのが
大変！
痛い！
という方いませんか？
本日のお客様でも
腰を反ると痛みがあり
しっかりと反れない
という方がいました
立ったままで腰を
反るように動いていくと
腰を軸にして
動いている方が多いです
足の動きが
ほとんどありません
腰だけが
頑張りすぎ！
の状態です
特徴としては
骨盤が前に
移動していって
くれない人が
多いです
腰は反る動きが
非常に苦手です！
他の部分で
動きが出てくれる
必要があります
骨盤が前に
移動してくれると
腰は反りやすく
なってくれますが
股関節の硬さによって
骨盤が前に
移動しにくくなり
腰が反りにくい人が
多いです！
骨盤が前に
移動しにくい人！
明日、ストレッチ方法を
動画で紹介します！
ぜひチェックしてみてください！