本日のお客様で
屈伸をすると
膝の痛みが出てしまう
お客様がいました
屈伸の動きは
普段の生活の中でも
椅子から立ったり座ったり
階段の上り下りでも
同じ動きが出てきます
膝の痛みは
膝が悪いから？
そう思っている方も
多いと思いますが
屈伸する動きは
膝だけではなく
足首や股関節も一緒に
連動して動きていきます
足首の動きが悪くても
股関節の動きが悪くても
膝への影響は出てしまいます😭
特に屈伸をすると
膝が内側に動いてくる人
いませんか？
膝の捻れる動きが
伴ってしまっている人が
とても多いです
この様な人は
足首の動きや股関節の動きを
改善してあげるだけでも
膝を捻らずに
膝を真っ直ぐにして
屈伸できる様に
なってくれたりもします😀
膝は捻れる動きに
非常に弱い関節です😭
膝を捻って動かすことで
痛みが出てしまっている人が
とても多いです
運動中では
膝を捻ってケガしてしまう人も
多かったりします
椅子から立つ時、座る時
膝が内側に動いていきませんか？
膝が痛い人は
チェックしてみてください🤗