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診断だけでした

足首を捻挫し

痛みがあったので病院へ


病院では診断だけされて

安静の指示しかありませんでした

このようなお客様がいました


運動をしている方なので

その後の運動に向けて


今後はどのようにしたら良いのか?

いつから運動して良いのか?

お悩みでした😥


足首の捻挫は

痛みが無くなったら大丈夫!

ではありません


足首を使わない期間が

長期間に及ぶと

足首を動かす筋肉は

低下してしまいます


そのままで運動を再開すると

足首が上手に動かないので


膝や股関節、腰が

無理に頑張りすぎて

痛みに繋がるケースがあります!


・軽い捻挫だから

・もう痛みは無いから


このような場合でも

足の状態はしっかりと

確認してもらったほうが良いです!


捻挫を何回も繰り返している人や

全力で運動をしている人は

特にです😊

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