今日から11月ですね！
あっという間に
月日が流れていきます
今年も残り少ないですが
しっかり頑張っていきます！
車の運転をしていると
肩から首のだるさや痛みを
訴える人がいますが
運転時の姿勢を聞くと
片手運転やシートを倒している
お客様が多いです
背中に痛みが出てきた
お客様がいましたが
いろいろ話を聞いてると
長距離運転が続いた後に
背中の痛みが出現したとのこと
運転の時の姿勢を聞いていると
シートは倒して片手運転！
僕もやったことありますが
肩周りや背中が
とっても疲れてしまいます😭
シートを倒して運転すると
顔が前に出てきてしまい
首周りの筋肉は
常に頑張っている状態に
片手運転になると
体が捻れてしまい
肩甲骨と背骨の間が
だるさや痛みにつながったり
してしまいます😅
腰や股関節の痛みにも
繋がってしまいます
運転時には
シートをしっかりと起こして
体が捻れないように
体の正面で
両手でハンドルを
持ってあげることも
大事になってきます！
長距離運転は
同じ姿勢が続いてしまうので
こまめに休憩をしながら
全身のストレッチを
行うことも有効的になってきます
天気予報を見ていると
雪マークがついてる場所も
ありますね⛄️
雪道になると
肩や首、腕に力が入り過ぎてしまい
余計に辛くなることがあります
運転後にも
体のケアをしてあげることは
非常に大切になってきます！
体が辛くなる前に
体のお手入れをしておきませんか？
体のことで
悩みがある方は
気軽に相談して下さい😃