午前中からずっと
雪が止みませんね😫
今日の雪かきは終了して
明日の朝から頑張ります
なんぼやっても
キリがありません😖
今日は雪かき中に
腰を丸めて行ってみましたが
腰が痛くなりました😅
いつもは腰に痛みが
出ることはありませんが😀
腰を丸めて行っている方は
とても多い印象です
腰ではなく
股関節を曲げることが
大事ですね😊
スコップを使う際には
手を入れ替えてあげることも
大事な予防になってきます
同じ動きの繰り返しは
痛みに繋がりやすいです
途中で休憩を入れたり
雪かき前には
準備体操をすることも
大切です
明日に備えて
早起きするので
今日はこれぐらいに
させて下さい🙇♂️