食いしばりは・・・



マスクをずっと付けていることで

口を大きく開けること

減っていませんか?


普段から

食いしばってしまう事が

増えてしまっていると

思います


食いしばることで

顔の筋肉は

常に緊張してしまい


エラ張りや

肩こり、頭痛に

なってしまっている人がいます


エラ張りは

骨だけではなく

筋肉からの

影響もとっても受けやすいです😭



食いしばりは

自分ではなかなか分からない

こともありますが



簡単なチェック方法があります😊

チェック方法には

いくつかの項目がありますが


普通にしていて

上の奥歯と

下の奥歯が

くっついていませんか?


くっついている方は

食いしばりが

ある可能性が高いです😥



上下の奥歯が

接触していないか

気にしてみて下さい😊


奥歯に少しの

隙間を作ることを

意識してみて下さい😀

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