マスクをずっと付けていることで
口を大きく開けること
減っていませんか？
普段から
食いしばってしまう事が
増えてしまっていると
思います
食いしばることで
顔の筋肉は
常に緊張してしまい
エラ張りや
肩こり、頭痛に
なってしまっている人がいます
エラ張りは
骨だけではなく
筋肉からの
影響もとっても受けやすいです😭
食いしばりは
自分ではなかなか分からない
こともありますが
簡単なチェック方法があります😊
チェック方法には
いくつかの項目がありますが
普通にしていて
上の奥歯と
下の奥歯が
くっついていませんか？
くっついている方は
食いしばりが
ある可能性が高いです😥
上下の奥歯が
接触していないか
気にしてみて下さい😊
奥歯に少しの
隙間を作ることを
意識してみて下さい😀