首がきれいに見えるストレッチ①

昨日、お伝えしていた

ストレッチ動画です！

首から顎にかけてのストレッチです。

右側を行う場合

１、上を向く ２、上を向いたまま左に首を倒す ３、首を倒したまま、右の肩を下げる

左の場合は首を左に倒して

左の肩を下げてください

下を向いての作業が多い人や

二重顎

顎から首のラインが気になる方は

ぜひ試してください！

このストレッチの継続で

首が細く、長く見えたりしてきます！

明日は

もう一つのストレッチを

お伝えします！