骨盤太くなってきました

更新日:3月11日


育児中の方や

産後の方で


「骨盤が広がってきました」

「骨盤が太くなってきました」


このような話を

していただく方がいます


産後に限らず

骨盤が後ろに傾くと

骨盤は広がる方向へ

動きます


骨盤が前に傾くと

骨盤は閉じる方向へ

動きます


育児中では

下を向いていることが

非常に多くなります


下を向くと

背中は丸くなりやすく

骨盤は後ろに傾きやすいです


あぐらで座ることが多くても

骨盤は後ろに

傾きやすいです



骨盤の傾きや

左右での高さの違いは

足からの影響や

上半身からの影響を

受けています


骨盤だけ!

ではないのです😊


下半身や上半身の

バランスをとっている結果


骨盤の傾きや

左右の高さに差が出てしまいます


だから骨盤だけを

いじってもダメです!!


骨盤だけいじっても

すぐに元通りになります


骨盤の体の一部なので

他との影響も考えていかないと

いけませんね😀



産後であれば

骨盤周りの筋肉を

もう一度上手に使えるような

練習をしてあげるとより効果的です😊


太ももやお尻の筋肉の

硬さがあっても

骨盤にも影響を出してしまいます


鍛えるのも良いけれど

ストレッチだけでも

効果はありますよ🤗


骨盤は太くなりませんよ〜🤩

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