重たい物を持つ際に
腰痛があるというお客様が
いました
普段の座り姿や
立ち姿で
骨盤が後傾している状態
重たい物を持ち上げる時にも
骨盤後傾し
腰を丸めて持ち上げることで
腰痛悪化していました
骨盤の動きと
股関節の動きを上手に
出してってあげると
腰の痛みは無くなってくれました🤗
骨盤は横から見ると
前後に傾く動きがあります
前に傾くことを前傾（ぜんけい）
後ろに傾くことを後傾（こうけい）
と呼びますが
前傾に動かす事が
上手にできない人が多いんです
骨盤後傾でいると
・ガニ股、O脚
・猫背
・お尻が垂れる
・太ももの外側や前側の張り
・ぽっこりお腹
・肩こり
あげ出すとキリがありませんが
体の痛みや不調以外にも
体の見た目にも影響してきます
骨盤は
前傾も後傾も
どちらも出来ること！
これがとっても大切😊
後傾していないと思っていても
実は後傾している人
いたりします😅
骨盤前傾できない人は
骨盤だけの問題ではなく
股関節や腰椎が
上手に動いていない人も
いますが
足！
ここを変えるだけでも
変わってくれる人
多いですよ😀