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体のケア


仕事や普段の生活で

体に痛みが出てきてしまった

このような方は

非常に多いと思いますが


普段の生活習慣や

疲労の蓄積なんかでも

痛みを出してしまうことが

あります


長時間同じ姿勢でいるのも

体の痛みを出しやすい状態を

なってしまいます😭



日頃から自分の体を

ケアしてあげれば

痛みの出にくい体は

作れるものです!


自分の体には

どのようなケア方法が良いのか?


筋力が必要な場合や

筋肉を緩める必要がある場合

両方が必要な方もいます!


自分の体には

何が適しているのか?

知りたい方は

連絡してください😊

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