首の痛み


下を向いての作業が多い人や

スマホを長時間使用する人など


首の痛みでお困りの方も

多いと思います


下を向いてると

首の骨(頸椎)の動きが

出てきますが



頸椎の土台となる

胸椎(きょうつい)も

動きます


そして胸椎の土台となる

腰椎(ようつい)も

動いてきます


腰椎の土台は

骨盤・股関節となってきます


首だけを調整するより

胸椎や腰椎



骨盤や股関節の

動きも一緒に調整し


背骨全体での動きも

出してあげることが

とっても大切になってきます


首が動きやすい

環境を作ってあげること!


首が動くための

土台がしっかりしていないと

首は上手に動いてくれないんです😭


胸椎は肩甲骨と

連動して動いてくるので

肩甲骨の動きも

大切になってきます😀


首の痛みに限らず

肩こりでお悩みの方も

胸椎や腰椎といった

背骨の動きも大事!


骨盤や股関節の動きも

とっても大切になってきますよ😀


背骨や肩甲骨の動き

股関節の動きを練習するだけでも

肩こり解消していく方も

たくさんいますよ🤗

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